• 1 mittelgroßer Apfel (150 g)
  • 1 mittelgroße Banane (150 g)
  • 1 Portion Brokkoli gekocht (150 g)
  • 1 große Scheibe Weizengraubrot (45 g)
  • 1 Portion Butter (20 g)
  • 1 Ei (58 g)
  • 1 Forelle (150 g)
  • 1 Scheibe Gouda (30 g)
  • 10 Gummibärchen (25 g)
  • 1 Portion Honig (15 g)
  • 1 Portion Hühnerbrust (125 g)
  • 1 Becher Fruchtjoghurt, 3,5% Fett (150 g)
  • 3 geschälte Kartoffeln gekocht (200 g)
  • 1 Portion Kartoffelchips (100 g)
  • 1 Portion Krabben ausgelöst (100 g)
  • 1 Portion Lachsfilet (150 g)
  • 1 Portion Zuckermais gekocht (200 g)
  • 1 Glas Milch, 3,5% Fett (200 ml)
  • 1 Portion Möhrengemüse gekocht (200 g)
  • 1 Portion Nudeln gekocht (100 g)
  • 1 EL Olivenöl (12 g)
  • 1 Portion Reis gekocht (150 g)
  • 2 EL Sahne (30 g)
  • 5 Scheiben Salami (30 g)
  • 1 Portion Milchschokolade (50 g)
  • 1 Portion Steak (125 g)
  • 1 mittelgroße Tomate (50 g)
  • 1 Würfelzucker (3 g)

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